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2008/11/29
仕事始めてから腰とか肩とかを結構やっちゃってるわけですが、腰を痛める要因としては腹筋力の衰え、下半身の柔軟性の衰え、体脂肪の増加なども挙げられるらしい
ぬぅ…全部当てはまってるんじゃないか？これ
最近筋トレもストレッチも殆どやってないし
自分が腰痛めた原因がこのせいなのかはわからんけど、腹筋とか柔軟性は鍛えておいて損はないだろうしなー…やっといた方がいいな。こういうのは
学生時代と比べると運動量も落ちてるし年齢のせいか?体も痛めやすくなってるし…自己管理しっかりやっていかないとダメだな。もう
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ぬぅ…全部当てはまってるんじゃないか？これ
最近筋トレもストレッチも殆どやってないし
自分が腰痛めた原因がこのせいなのかはわからんけど、腹筋とか柔軟性は鍛えておいて損はないだろうしなー…やっといた方がいいな。こういうのは
学生時代と比べると運動量も落ちてるし年齢のせいか?体も痛めやすくなってるし…自己管理しっかりやっていかないとダメだな。もう
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