今日は…  健康

私の健康法。一番長く続けてる健康法は飲むだけ簡単〜。酢を飲んでるの。はじめはリンゴ酢で、最近は黒酢に落ち着いてます。朝夕食事中に水またはお湯で薄めて飲むの。二日酔いの朝は間違っても飲みません。はいちゃうから。体調悪いときに飲むとけっこうくるので、自分の体と相談しつつのんでます。
あとは歩く事かな〜。夕食後に30分から1時間天気の良い日はほとんど歩いてます。雨、雪、体長不良の日は行かないけどね。長く続けるには自分と相談しつつがいいみたい。
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