ピラティス♪

2018/6/20  22:13 | 投稿者: emiko

幼稚園のピラティスに参加してきました★

スクープキープディズニービューティー☆
〜体のコアトレーニングとテーマパークダンス〜

お子さんがこちらの幼稚園の卒園生だという、素敵な講師の先生で
前半は、楽しいお話を交えながらストレッチからはじまって
徐々に厳しめのトレーニング!

ヨガは腹式呼吸だけど、ピラティスは胸式呼吸なんだとか。
知らなかった!

講師の方、以前ディズニーのダンサーとしても活躍されていたそうで
今回は、参加者みんなでディズニーのダンサーになりきろう!!
ってことで後半は、ダンスの練習♪

フォークダンスでさえなかなか覚えられない私なので(先月の親子遠足でも、全然踊れなかった。笑)
心配だったのですが、さすがは先生!

とっても面白く楽しく教えてくださり、途中からだんだんハイになってきて
気付いたら自分を開放して踊っていました( ≧∀≦)ノ

めちゃ楽しかった〜
ダンスっていいな〜
もっと踊れたら楽しいだろうな〜!!!


そういえば先日、整体に行ったとき
圧倒的に腹筋が足りない(そのせいで猫背だし、歪みも出てる)と言われ
自宅でもトレーニングした方が良いと言われつつも
全くやっていなくて(^_^;)

今日はピラティス後の筋肉痛。

地道なトレーニングとか絶対無理だから、楽しいことしつつ体きたえたいなー!!
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タグ: 9歳 6歳 5歳



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