2017/12/8  15:23 | 投稿者: emiko

8月から友達に誘われて始めたヨガ。

月1なので、まだ5回目なのですが
確実に体が柔らかくなりました!

180度ちかく開脚して、おへそが床につくまでになりました!

でもでも家でやると、なぜか自分の最高地点までいけない。
クリックすると元のサイズで表示します
一時間かけてヨガをしながらだと、もっとペターッとつくので不思議。
しかも、まったく痛くない!!
ヨガってすごい!!

もともと体は柔らかい方だったし、昔器械体操やっていた頃は当たり前だったのですが
やめてからは、どんどん固くなっていて。

こんな気持ちよく開脚&ペターッとできたのは、20年以上ぶりかも。

体はもちろん、心も暖まり軽くなる素敵な時間。

ゆっくりペースで来年も続けていきたいです\(^_^)/
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