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4/27(月)
３日目-後編-


危険地帯からこんにちわっ


ホリでっす


さて！
前回の“ベーシックイニャーキ”に引き続き“ハイパーイニャーキ”の内容。

・主宰＆釈迦受講
・ホリ見学


■4〜5人でのインプロ交差
※簡単に説明！
人と人の合間をぶつからないよう通り抜けることを繰り返す。
徐々に手で相手の体に触れてもＯＫ。
ただし、決して押し退けたりはしないこと。
あくまでも、触れるというだけで、叩く・殴る等の行為はしないように！

１・スタンディング
↓
２・徐々にフロア
↓
３・スローダウン
↓
４・ストップ(寝る)
↓
５・リバース(逆戻り)


・初めはその場だけでスタート。
少しずつ慣れてきたら、スピードアップし、実際にやる際ははなからダッシュ！！！
怪我しないように気をつけて！！！



■四つん這いストレッチからのフロア技

・体の中心で円を描くようにぐねぐねとストレッチし、一気にドロップ(ぐーっと前に反る)

・右からベイビーでフロアへ入り、一回ぶんぶんと往復スイング(右から入ったので右足)

・スイングの勢いで再びベイビーをし、プッシュ(四つん這い状態へ戻る)



■ねじれスパイラル

・頭をぐる〜っと回し、その流れのままドロップ。

・そのままベイビーでフロアに入り、スパイラル(ねじるように)しながらアップ！と同時に軽く床から足を離し、ホップ→ドロップ

連続で繰り返す



すんません、これはちょっと説明分かりづらいっすね(汗)


しかし、いずれもショーイング(発表)の為に組み込まれていくpieceである。


主宰＆釈迦！！
気張っておくれやすｗｗｗ