トラ野郎☆たかおいちゃん

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はじめまして！無名トライアスリートの「たかおいちゃん」といいます。
１９６７年２月生まれ血液Ａ型体育会系漫画オタク独身男ですが、ヨロシクお願いします！！

１９８５年〜１９８８年、アニメーターを目指す。体重９０ｋｇオーバーの肥満人間。
１９８８年８月、アニメーター断念。
１９８８年９月、マラソンを始める。
１９８９年１月、自転車競技を始める。
１９８９年１２月、成人後、初めてプール施設で泳ぐ。
１９９０年１月、トライアスロンを始める。
１９９０年４月、静岡フルマラソン２時間４９分４６秒！
１９９０年５月、マラソン、自転車競技からトライアスロンに完全転向。

トライアスロン歴
１９９０年６月、長崎奈良尾大会がＴＡ初参加。なんとか、完走！！
１９９１〜１９９４年７月まで、広島マツダトライアスロン部で活動。
１９９４年７月、マツダ退職。腰を痛め、トライアスロン大会参加も休止。
ハワイアイアンマン行きのチャンスを失う。
〜１９９８年１２月まで、イベント関係（漫画、アニメ、模型）の仕事に専念。
１９９９年１月より、実家（山口県下関市）にＵターン。
模型製作工房を始める。http://www.geocities.jp/anisankoubou/
トライアスロントレーニングは続行。
２０００年６月、念願のレース活動再開！！再デビューは長崎奈良尾大会！ゴール後、涙が出た。。
２００３年５月、アイアンマンジャパン五島大会初参加！！
ラン２０ｋｍから、苦しむ、、、。ゴールは夜だった、、、。
２００４年７月、皆生大会初参加！バイクコースの厳しさに負ける、、、。ランは６時間歩き続けた。
２００５年＝アイアンマンジャパン、皆生大会を目標にオフ、ラン強化（フルマラソンでサブ３を２回成功！！）したのだが、仕事多忙のため、参加断念、、、。。
２００６年＝工房の仕事多忙。。。。
満足にトレーニングできず、、、。ついでに、病気（血液ガン＝悪性リンパ腫）で７月〜１１月まで入院。。。
アイアンマン（ロングＴＡ）の挑戦は休止。
レース活動は一時休止。
１１月２０日退院。（完全寛解）
月１回定期検査通院に移行。
翌日から、トライアスリート復帰のためのリハビリ開始。
２００７年、
抗がん剤治療後の副作用との戦いとトレーニングの両立、
大変な時期が続くが、
３月＝ハーフマラソン大会参加完走。
６月＝はつかいちトライアスロン大会、自転車マーシャルで参加。
７月＝主治医より、トライアスロン大会参加ＯＫ出る。
８月２６日＝第１８回トライアスロンさぎしま大会、選手参加。
無事完走！！
２００８年
不景気とイロイロ故障につき、、
トライアスロン大会未参加。
アクアスロン大会３つ完走。
１１月下関市海響フルマラソン大会、なんとか完走。

２００９年は、トライアスロン歴２０年目に突入！

まず、足裏故障を治すのが第一じゃ！！



目標＝参加選手数の１０％以内の順位に入ること。
ハワイアイアンマンに参加、完走すること。
嫁さんを見つけること。


↓初めましての方は、こちらへ書き込みどーぞ。

今年も綾羅木スイムラン練習会をやります。

↓スイムコースです。

↓ランコースです。今年も、みなさんの参加をお待ちしております。

今年も、みなさんの参加をお待ちしております。
第１回目６月６日（土）→Ｓ１．５ｋｍ＋Ｒ１０ｋｍ無事終了しました！
第２回目６月１３日（土）→Ｓ１．８ｋｍ＋Ｒ１０ｋｍ無事終了しました！
第３回目６月２７日（土）
第４回目７月４日（土）
第５回目７月１１日（土）
ＡＭ１０時に山口県下関市綾羅木海水浴場集合。
ＡＭ１０時３０分、練習開始。
スイム１〜１．５ｋｍぐらい。
ラン３〜５〜１０ｋｍぐらい。
１２時３０分終了予定。
門司港スイムラン大会想定練習にオススメです。
水など、補給物は各自持参のこと。
ウェットスーツ、あると良いです。
万が一、事故あるといけないので、
保険証持参のこと。

容量がいっぱいになりました。
次から、こちらで
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書きます。
よろしくです！！

本日の練習＝
「デュアスロン・テスト」

大会まで７日。
本日は最後の強化練習。

サイセイカイ病院前周回コース使用。
（１周＝１．６７２Ｋｍ）
バイク１２周→ラン４周のデュアスロンＴ．Ｔを行った。

ランでは、ふくらはぎの張り＆異常に気をつけながら、周回ごとに
スピードを上げた。
脚の痛みは無かった！！

バイク１９．４７ｋｍ＝３２分５７秒（Ａｖ３５．４ｋｍ/ｈ）
トランジット＝４３秒
ラン６．５０８ｋｍ＝２７分０２秒

さあ、やるだけのことは、やりました！
３月２３日〜６月１４日まで１２週間、
自分としては納得の練習ができました。
大満足です！！

さあ、
明日からの調整をしっかりやっていこうと思います。

本日の練習＝
「アクアスロン」

今年２回目の下関市綾羅木海水浴場にて
スイムラン練習会を行いました。
参加者は、まきさんと私。
水温は高かったのですが、、
波も高い〜〜！
サーフィンに来ている方も。。
ほんと、今日は泳ぎがメチャクチャで大変でしたが、
２人とも溺れずに、なんとか完泳。
ランは、ふくらはぎの張りをチェックしながら、
ゆっくり１０ｋｍ走りました。

やはり、海スイムは複数人数で行うと良いですね。
安心感があります！！

みなさんも海スイム、楽しんでくださいね！

まきさん、本日もアリガトウございました！！


☆スイム１．８ｋｍ（海スイムウェットスーツ泳）

☆ラン１０ｋｍ（１ｋｍ５分３０秒ぐらい。）

☆バイクマシン３０分（高負荷で。）


↓何度見ても良いですね！名作です！！

本日の練習＝
「スイムＴ．Ｔ」

☆スイム５００ｍＴ.Ｔ×３回
とにかく、コースに人が多かったが、
３本とも８分切れたのでヨシ！！

昨日のバイクＴ．Ｔ（３０ｋｍ５１分ちょい。）＆ランＴ・Ｔ後（１０ｋｍ３７分ちょい。）から、左ふくらはぎに張りを感じる。。。
先々週で治ったと思ったのだが、、、
http://black.ap.teacup.com/applet/takaoityanblog/20090531/archive
（１０年前故障したところと同じ場所。全治１０週間かかった。）
スイムもバイクも順調なだけに、、、正直、あせる。
ランの強化練習は、昨日で終了した方が良いようだ。
レースまで、なんとか回復してほしい。
↓強力シップを使用中。

本日の練習＝
「バイクＴ・Ｔ＆ランＴ・Ｔ」

☆バイク３０ｋｍＴ・Ｔ

☆ラン１０ｋｍＴ・Ｔ

☆ウェイトトレーニング３０分


ばっちり！！！

本日の練習＝
「完全休養日。」

一日中雨だったし、ちょうどよかった。

明日から、各種目のポイント練習（Ｔ．Ｔ）が続くので
エネルギーをためておく。


↓キズの状態。もう少し。

↓こちらも。痛みはない。

本日の練習＝
「スイム強化。」

☆スイム１２０分
日曜日に、ウェットスーツ着て海泳ぎしたので、
フォームが崩れていると思ったので、
前半１時間は、ドリルをしっかりやった。
後半１時間はインターバル＆連続泳。
５００ｍ泳→８分以内×３本（サイクル１０分）
５０ｍインターバル→サイクル５０秒×１０本
１００ｍ→サイクル２分×１０本
水中歩き→１０分

☆バイクマシン３０分


↓カラダが変わってきた。バイク＆スイムトレーニングの成果が出てきた。

本日の練習＝
「カラダを鍛える。」

トライアスロンは、海で泳ぎます。
やはり、上半身パワーは必要ですぜ。

明日から、、いよいよ梅雨入りかも。。

☆ウェイトトレーニング６０分

☆歩き１００分



おめでとう！！日本チーム！！