人生黄昏時されど今が華

　愉気（ゆき）と言われる動作を妻に施して
様子をみているが，直後から変わったことは
よく眠るようになったことだ．今まで昼寝が
影響して，夜眠れないことがよくあったのに
以来，今までより早く眠くなって就寝…．　
　
　たまたまそうなっているのかと思ったが，
ずっとよく眠るようになって，例外がない？
期間は短いが，今までにない現象が続く…．
今までこんなに眠れることはなかったのに，
不思議だね…と当人もかなり驚いている．　
　
　俺様も早い時間に開放されて都合がいい．
俺様自身は，活元運動の誘導法を試みるが，
ほとんど動きは生じない．妻に朗読する本も
野口晴哉の著書に代わっている．妻も自分に
起きている変化から関心を見せ始めた…？　
　
　病気に対する常識を，恐れるものではなく
体の異常を修復して通過するものに変えて，
心から不安を消して，まず心を丈夫にする．
昨今は，インフルエンザのニュースだけでも
不安を煽る連想で心が一杯になりそうだ．　
　
　ワクチンの接種で何人死んだとか…．妻は
そんなニュースに，アタシは予防接種なんか
しないと拒絶反応を示す．予防よりも，罹る
必然がなければ感染することもないのだと，
信じた方が無難だ．周辺に感染者はない．　
　　　　　　　　　　　　＊＊　惡魔　＊＊

　この二日，運動の途中で眠気に襲われて，
運動を中止して寝てしまうパターンが続く．
今まで体験のないことである．これも或いは
活元運動の顕れなのか？　体が正常な時間に
起床するように勝手に動き始めている…？　
　
　野口晴哉の著書をよく読む最近であるが，
今までの常識を捨てない限り，信じることは
難しい内容が多い．滅多なことで俺様自身，
暗示に掛からないと信じていた．現実には，
常識に基づいた暗示を丸ごと抱えていた．　
　
　信じられないとする理由は，常識を信じた
結果である．常識が間違いだとは，なかなか
受け入れることが難しいが，常識を信頼する
理由を考えると，結局何もないと気がつく．
反論することが出来ない事実に遭遇する．　
　
　過去の体験で痔からの出血で死に掛かった
ことがある俺様である．然し，医学的にも，
痔の出血ではあり得ないことだと言われた．
野口晴哉の著書の中でも，同じ話があった．
水洗トイレが出血を酷く思わせるのだと．　
　
　改めて便器を観察すれば，トイレ自体が，
市営住宅の造りで小さい．水の溜まる部分も
小さい．広い範囲に水が溜まる訳ではない．
水洗ではなかった借家住まいの時にも，同じ
程度の出血はしていたが，見えなかった？　
　
　水洗トイレでも，自分の意識では，出血を
それ程気にしていないつもりだった．意識の
底では，出血が今までになく多いと感じた？
結局，暗示が原因で死の直前まで行った…．
出るだけ出れば止まる摂理に無知だった？　
　
　改めて人体の神秘に目覚める必要がある？
ただでさえ新型インフルエンザの流行など，
目に見えぬもので人体が侵されるニュースに
接する．いたずらに恐れる必要はないのだと
考えるようになった．著書の影響である．　
　　　　　　　　　　　　＊＊　惡魔　＊＊

　整体で言う活元運動だが，それを誘導する
動作を続けている．体が自然に動き出すとの
話だが，そういう思い込みが先行した場合，
俺様の場合，自己催眠で動く可能性がある？
それを消して純粋にぼんやりと待機する．　
　
　二度だけ体が動いた．一度は，前方方向に
ランダムに体が揺れた．然し，後ろ方向には
全く動かなかった．二度目は，体が前に倒れ
横倒しになって停止した．それとは別に一度
女と思われる映像がまざまざと浮かんだ．　
　
　前から白足袋にかすりの着物にエプロンを
付けた者が忍び足で俺様の右脇を通り，後に
廻った．体の力を抜いて目を閉じているが，
開いていれば見える範囲ではある．顔は全く
解らない．深夜のこととて物の怪の類か？　
　
　妙なものが見える…とは思ったが，恐怖は
なかった．ただ自然に背中がゾクゾクした．
それだけで体に動きはなかった．その映像も
一度だけだった．目覚ましい運動はないが，
生活が変わって，早寝が強いられている？　
　
　猛烈な眠気に襲われて，夕刻まで昼寝…？
その夜も早く眠くなった．普通なら我慢して
パソコンの作業を続ければ，眠気は去って，
結局，朝まで起き続ける生活が続いている．
それが居眠りが頻繁で，結局寝てしまう．　
　
　朝も一般的な時間に目覚めて，期せずして
まともな人間の生活習慣が定着しつつある．
これも活元運動かも知れぬ．今までの生活を
普通の生活に戻すことは難しいと感じたが，
それが自然に果たされる期待が持たれる．　
　
　活元運動は，二時間も続くことがあるとの
話があり，疲労感はないという．それならば
俺様の縄跳びは，活元運動化しているような
気がする．疲労感はないし，呼吸も乱れぬ．
然し，55分間以上の継続経験はないが…．　
　
　最近，ジャンプスナップによる縄跳びで，
左右が均等に自然に回転していると気づく．
今まで，何故か左に持ったものが，不自然に
よじれて回転する傾向にあった．体の歪みが
片側のロープの動きになって現れていた？　
　
　妻に起こる反応は，顔がかゆくなったり，
あくびが出たり，時に足がムズムズする等が
生じる．以前には，体験していない現象だと
言う．何らかの影響を与えてはいるらしい．
俺様には顔の血色がよくなったと思える？　
　　　　　　　　　　　　＊＊　惡魔　＊＊

　昨今は，豚とか鳥のインフルエンザ云々の
恐怖が騒がれる．軽度とは言え，難病を持つ
妻には遭遇されたくない．単なる風邪でも，
血小板が減るとされる．整体に関心を持った
最近，野口晴哉の著書を読む俺様である．　
　
　これで妻の難病に解決の糸口が掴めるかと
期待している．当人の自然治癒力を刺激して
内側から体を自然な状態に戻すことらしい．
自分自身の中に医者が存在するとも言える？
未だ自分自身の内にその体験が生じない．　
　
　このような世界があることを，この歳まで
全く知らなかったとは…．現実に，そうした
力を感じることが出来たら，世界が変わると
思う．宗教の抽象的な祈りの力が，ここでは
具体的な力として表出すると受け取れる．　
　
　風邪は伝染するものではないとか，風邪は
上手に通過させることで体を健康にするとの
主張は，常識とのギャップを感じながらも，
うなずける体験もある．更には，風邪ひとつ
引かない体が，実はボロボロだとも言う．　
　
　そうした体は，癌とか脳卒中，心臓発作に
向かっているという．逆に風邪を引く位なら
癌とか卒中，心臓発作で倒れることはないと
主張されている．くしゃみ，咳などは風邪が
出て行った症状で引き始めではないとも？　
　
　シミやアザを消す方法も紹介されている．
これは，弟子が治ると主張したが，野口自身
信じなかったが，試すと効果があったとか？
野口は，それは美容の世界で，重要な治療と
考えなかった．妻には試したいと考える．　
　
　ぶつけると青アザになりやすいし，シミも
ある．これは，再生不良性貧血に付きまとう
症状でもあり，シミが消えるなら，根源的に
再生不良性貧血の治癒に繋がる可能性ありと
感じた次第である．駄目で元々ではある．　
　
　妻は，定期的な血液検査で経過を診るが，
具体的な治療法は，西洋医学には何もない．
それ故に難病とされる訳だが，もし，俺様の
妄想通りに血小板の値が上昇するとしたら，
奇跡の技と言えよう．結果は当分先だが．　
　　　　　　　　　　　　＊＊　惡魔　＊＊

　Windows Vista ultimateが搭載されたには
泣かされて来た．Windows７の発売を待つべく
予約した．Vista での環境を保持した状態で
導入するには，高めのWindows 7 ultimateを
買う必要があり、この辺り痛い出費に…．　
　
　一晩掛かってインストールを終えた．一応
まともに動いている．然し，この程度か…と
拍子抜けの感もある．取り敢えずは，正常に
動いて，ほっとしているだけ…？　以前より
起動は速い．迅速とはお世辞にも言えぬ．　
　
　先の短い人生である．起動待ちするだけで
残りの人生が無駄になる？　これに伴って，
ウイルスセキュリティを対応版にするために
余計な出費が重なった．本来ならＯＳの中に
セキュリティ機能があるべきものだろう．　
　
　然し，取り敢えず少しマシなＯＳへ無事に
乗り換えられた．パソコンについては，まだ
不満のあるところだが，何かにつけて出費が
嵩むことである．限界が来るまで現状維持で
進むしかない．パソコンとの縁は切れぬ．　
　　　　　　　　　　　　＊＊　惡魔　＊＊

　とても運動で体重を減らすことは無理だと
実感している．現在は脂肪太りの状態からは
脱している？　故に運動時間ばかりを増やす
必要はなかろう．ビリーズブートキャンプは
mission4を筋トレ前後の準備運動に活用中．　
　
　筋トレは，ずっとブルワーカーを使用して
今日まで来た．相応に効果を実感している．
ビリーの運動は，スピードを要求される点で
今までにはない新しさがあり，覚えた運動を
組み合わせて実践する価値はあると思う．　
　
　速く動くことは，縄跳び以外では初めてで
この点が目新しい．馴れて来れば，速さにも
付いて行けそうだ．歳の所為で後れる訳では
ない？　若い時に運動が苦手だった影響か？
体重計の数値は気にしないことにする…？　
　
　活元運動については，形だけ実践するが，
特に何が起きるということはない．二日後に
再び一過性の下痢症状が見られた．果たして
それと関連があるか否か不明である．今少し
継続しながら，調べる必要ありと感じる．　
　
　体の中心部の何処かに，体をリセットする
知られざるスイッチがあるとの印象が湧く．
寝返りも活元運動の一種だとも言われる…？
これは，全く意識を伴わない動きではある．
我が妻にある軽度の難病治療に期待する？　
　
　可能であれば，俺様が整体師を目指しても
よかろう．この辺り，まるで歳など考えない
認識の甘さがある？　それどころか，身体が
強健になった今だからこそ，そういうことも
可能になったのだとさえ考えられて来る？　
　　　　　　　　　　　　＊＊　惡魔　＊＊

　順調にビリー云々の運動を継続している．
筋トレと縄跳びも継続した上である．これで
内臓脂肪が落ちれば…と期待したが，効果は
全く現れない．逆に体脂肪が増える傾向さえ
見える．運動で落とせる状況ではない…？　
　
　運動の時間ばかり長くなる．内臓脂肪値が
朝11，夜10のパターンに変化がない…．逆に
夜11になることさえあるが，朝は11のまま．
減る気配は全く見えない．運動を増やして，
体脂肪も増やしている傾向さえ感じる…．　
　
　結構，きついと思われるビリーの運動も，
それだけやれば十分という気はしない．ただ
追加の運動として取り入れるという程度だ．
それでも数値に変化が現れないのも不思議？
ただ疲労感だけが体に与える印象である．　
　
　ふと書類の整理をしている時，邪魔な本を
片づけようとして，さる一冊を取り上げて，
何気なく開くと，活元運動の文字が見えた．
著者が長年親しんだブルワーカーが，これを
知って，遠ざかり気味になったという…？　
　
『まぼろし健康道場』という本だが，著者の
様々な運動体験が記されている．何故これを
入手したのか経緯が定かではない．ネットで
古本を検索して購入した記憶がある．読んだ
筈だが，活元運動の文字列に記憶はない．　
　
　座ってある動作をすることで，体が勝手に
動き出して，体内の異常を正常に戻すという
運動らしい．体が悪くなった原因も改善法も
体自体が知っているという．当人の体自体が
当人をあるべき状態に戻す運動である…？　
　
　俗に自然治癒という言葉があるが，それを
超えた強烈で大胆な記述である．筋トレ等は
要するに体の外面を鍛えるもので，本来ある
健康な体とは違う？　更にネット検索して，
具体的な運動法を発見して，試しに実践．　
　
　ただ正座して行う簡単な動きで，病人でも
出来る？　二度程試してみたが，別段変化は
起きなかった．何でも正座のまま十センチも
飛び上がるとか？　憑依現象まがいのことも
全くなかった．何だ…これだけのことか？　
　
　ただ，体がだるくなって，いつもの運動が
妙に辛い．それでも何とか全てやり終えた．
運動前にトイレは済ませたが，途中でも一度
行き，更に終わってからも便意を催した…．
悪いものを食った記憶はないのに何故だ？　
　
　朝，トイレに入ると，またもや便意が…．
ん？　座ってみると下痢状態．別段，腹部に
痛みなどは感じない．熱がある訳でもない．
結局，朝から何度かトイレに入り，いずれも
下痢状態が夜まで続いた．もしかして…？　
　
　あの簡単な動作をしたことによるものか？
いやいや…きっとピーナッツを食べた所為？
然し，今までそんなことは一度もなかった．
一日中，妙に気だるく腹に力が入らない…．
熱は正常で，インフルエンザとも思えぬ？　
　
　だるさとか発熱，排泄反応が出る可能性は
記されている．こうなるとあの僅かな運動で
相応の反応が起きたことになる？　怪しげな
健康法に惹かれて来た…．今少しこの世界を
見極めたい．新しい世界の発見に繋がる？　
　　　　　　　　　　　　＊＊　惡魔　＊＊

　テレビがつまらなくなったという妻だが，
埋め合わせに昔見た海外ドラマのＤＶＤを，
レンタルで借りて見ている．一度に一枚分の
３〜４番組を全て見てしまう．一度は見たと
思うドラマだが，内容に殆ど記憶がない．　
　
　然し，完全地デジへの移行云々されるが，
果たして，テレビが面白いと感じている人が
どれだけいるのだろうか？　地デジになって
テレビ自体が衰退して誰も見なくなることは
ないのか？　どうなろうと構わぬのだが．　
　
　それでも日中は，再放送のドラマなどを，
昼寝をしながら，枕元にラジオを置いて音を
流しながら，子守唄代わりに聞く妻である．
心配なのは，地デジ移行に伴い，ラジオから
テレビ音声が消えてしまう事態である…．　
　
　既に，小型のワンセグが見られるラジオは
市販されているが，妻には扱い難いようだ．
少し大きく，プリセットボタン付きがいい．
いずれそのようなラジオも出てくるだろう．
なければ見たくないので要らないという．　
　
　気になるのは，テレビショッピングだが，
これもインターネットで見ることは可能だ．
眠っちゃって聞き損なったけど…，ネットで
見てくれというのも日常茶飯事で，テレビは
要らないとは言いながら気になるようだ．　
　
　テレビ好きな妻が，レンタルに頼っても，
一度に見る数が多いので，たちまち枯渇して
レンタルで見るドラマもなくなってしまう．
既にナイトライダーは全て見終わって，今の
特攻野郎Ａチームも残り僅か一枚である．　
　　　　　　　　　　　　＊＊　惡魔　＊＊

　運動で内臓脂肪を減らそうという試みには
何処かで違和感を覚えて来た…．最近購入の
ビリーの脂肪燃焼ライブなるＤＶＤを真似て
約40分実施，その後ブルワーカーで一時間，
縄跳び55分間，それでもそれは上昇した．　
　
　脂肪燃焼という言葉から，要するに身体を
動かすには燃料が要る．少し過激に動けば，
必然的に燃料の蓄積は必要になるのだろう．
脂肪が少ないまま運動すれば，ガス欠になる
恐れがある．それを考えれば増加は当然？　
　
　今の体は十分に無駄な脂肪を落とした後と
考えられる．余分な脂肪はないから，必要な
脂肪を補給したことからゲージが上昇する．
特に月曜の運動はいつもより量が多かった．
もはや運動の成果で，贅肉が完全消失…？　
　
　体脂肪や内臓脂肪が減っていた時期には，
無駄に身についていたものが燃焼していた．
今は，それが枯渇して，新たな運動に新たな
脂肪が必要になっている．もう脂肪燃焼を，
運動の目的にする段階ではないのかも…？　
　
　不慣れな動きを個別に練習して，何となく
付いて行ける気配が見える．五枚のＤＶＤを
一通り真似た．これを順番に繰り返しながら
覚えてみたい．初心者レベルとは言いながら
決して楽とは言えないし，楽勝ではない．　
　
　切れてしまったバンドは，オークションで
新たに４組入手した．ふと少しやり過ぎかと
思う．新しい運動だが，今は筋肉痛もない．
いずれ出て来るかも知れない．速い動きにも
いずれ付いて行ける感触を得た．楽勝か？　
　　　　　　　　　　　　＊＊　惡魔　＊＊

　BILLY'S BOOT CAMP ELITE5枚組のDVD落札．
入手価格送料込み5200円．バンド付の新品．
順序として MISSION 1を開く．見よう見まねで
試したが，一部結構苦しいものが存在する．
三日目にバンドが突然切れてしまった…．　
　
　ＤＶＤ３枚目を実践している途中だった．
バンドだけを購入も可能であるが，こんなに
弱いものだとは…．ゴムの劣化はないのに？
身体に巻き付けて…の指示に二回従ったら，
突然切れた．バンドなしでやるしかない？　
　
　最近，更に体重が増えている．その理由が
解らなかったが，関連するサイトを見たら，
筋肉は脂肪よりも重いので云々…する記述に
遭遇した．要するにそういうことなのか…？
脂肪の値が増えた理由は不明なままだが？　
　
　落札した後になって，このＤＶＤに種類が
あると知る．手にしたのは運動未経験者用で
あるらしい．一応運動経験を有する俺様でも
何とか出来るものの，中に苦しい型がある．
運動未経験者では脱落者続出だと考える．　
　
　空手の前蹴り，横蹴りのような型があり，
これは，以前よりバランス感覚を養う意味で
時折実践していたので，スムーズに出来た．
然し，足を上げたまま膝から先を蹴り続ける
動きにふらつく．ふむ．ここまでやるか？　
　
　運動に掛ける時間が，次第に長くなる…．
ブルワーカーで鍛えられた筋肉への刺激は，
比較的楽なのだが，それ以外の部分が効く．
ただ，それにはバンドが必要になる．単純に
動かすだけなら一応出来る運動ではある．　
　
　ＤＶＤを見ずに出来るまで続くか否か…？
体重の増加が，脂肪より重い筋肉が増えたと
するのであれば，敢えて腹筋強化の運動は，
無用になってしまう．だが，内臓脂肪の値は
やはり気になる．継続が無駄とは思えぬ．　
　
　バンドなしの運動を続けるだけでも，今の
縄跳び運動より心拍数は高くなる．縄跳びの
方がハードな印象を受けるが，実際は逆か？
バンドを付ければ，運動量は確実に増える．
スピードを加えれば，過酷な運動になる．　
　
　然し，スピードを上げるゆとりはない…．
時間を掛けて馴れる努力が必要である．まだ
映像のスピードに付いて行けない．出来たら
身体の動きも少しは敏捷になるかも知れぬ．
身体は緩慢にしか動かなくなっていた…．　
　
　映像に映るのは，相応に運動に馴れた若い
人ばかりである．これと同じことをやるのは
無理だと考えたい．ただ，いずれはこれ位の
動きが出来るようにしたい．今出来なくても
歳なんだから…と納得しておくに留める．　
　
　俺様の悪友に，体力に自信のある奴がいて
フィットネスクラブに通った．然し，いつも
周りにいるのは年寄りばかりで，若い女は，
一体どうしたんだ？　と疑問を持っていた．
若い女と運動する目の保養が目的だった？　
　
　全く…あんな年寄りドモと一緒にされちゃ
かなわねぇ…と，通うのを辞めてしまった．
俺様は，そういう金の掛かることはせぬが，
多分年齢別に会員を分けるのだろう．自分の
歳を考えれば，若い者と一緒にはならぬ．　
　
　このソフトを教えてやるか…とも思うが，
黒人筋肉マンが騒々しく吼え立てることにも
我慢がならぬことだろう．俺様も老人の中で
一緒に運動する気にはならない．年老いても
必要とあれば肉体労働が可能でありたい．　
　
　土日は，運動が休みだが，このソフトだけ
練習することは出来そうだ．月〜金は，この
運動が準備運動代わりとして定着しそうだ．
筋肉は，努力して維持しないと無くなる…．
改めてそのことに気づいた最近ではある．　
　　　　　　　　　　　　＊＊　惡魔　＊＊

　縄跳びに筋トレを平行して継続した結果，
体重も体脂肪も増えている．これが何処まで
上昇するのか見極めたい．縄跳びは毎回55分
回数一万回以上を続けるが，心拍数は低い．
筋トレで運動の時間が意外に長くなった．　
　
　土日を休んでも時間は埋まらないようだ．
筋肉量は幾分増えているが，体脂肪の増加が
それ以上に気に掛かる．これには，計測する
機器の誤差があるかも知れぬ．今年は検診を
受けなかったためにメタボか否かが不明．　
　
　11月に検診の通知が来る予定．早い時期に
受けて，今年中に結果を知りたいところだ．
現在の段階で運動して脂肪を減らす必要は，
全くないと思う．内臓脂肪値が少し高いが，
筋トレで鍛えても，これは減らないのか？　
　
　ルームウォーカーを最近使っていないが，
縄跳びだけの効果を見極めたい．然し，多分
これ以上の効果は期待薄の感がある．ただ，
平均1分間184回55分間で一万回という数値が
歩数計に歩数で反映される感覚に迷う…．　
　
　昨今，ビリーズブートキャンプのＤＶＤに
注目し始めた．出来るだけ安い価格で…との
思惑でオークションで探している．縄跳びの
一万回にすっかり馴れたことから，これなら
出来る可能性もありと思い上がり始めた．　
　　　　　　　　　　　　＊＊　惡魔　＊＊

　俺様も携帯の機種変更をしたい…と思い，
妻が機種変更した際，ａｕで聞いたところ，
ｂｉｂｌｉｏは，本体だけで７万円…などと
のたまう．二年経過していないので云々…で
更に手数料が…．聞いた方がバカだった．　
　
　インターネットで白ロムを探していたら，
29,800円で，キーロック解除の製品に遭遇….
ａｕで現物は見ている．周囲は一回り太い．
然し，薄い．無線LANでの接続も可能という.
結局，これを買ってしまった．一応満足？　
　
　然し，お財布携帯関連だけでも，移動する
手間が大変であった．こうした作業だけでも
もはや老人のやるべき作業ではないだろうと
感じる．I Cカードが異なっていますの表示に
中断．削除再インストールを試みて成功．　
　
　最近，特に意識することは，生活の中で，
携帯画面を見ている時間が長いことである．
老人のあるべき姿ではない…．そんな意識が
何処かにある．パソコンも携帯もなければ，
時間に相当なゆとりが生まれそうに思う．　
　
　然し，再びクラシック・ギターの練習など
始めそうな気がする．人間との交流を深める
方向に向かうとは思えない．或いは，更なる
運動強化に向かう？　民生委員の男性たちは
時間的にゆったりと生きていると感じる．　
　
　俺様などは，パソコンや携帯の中に入って
夢を見ているような世界にいる．機種交換で
本来ならしなくてもいい作業を延々と続けて
忙しい思いをしている．先の短い時間なのに
こんなことに費やして，悔いはないのか？　
　
　携帯とパソコンの世界が，深い眠りの中と
同等な世界に思えて来る．若い頃の，読書が
趣味だった延長線上にあるのか？　顧みれば
生活習慣自体は，若い頃と全く変わらない？
概して外に向けて活動的ではない習慣だ．　
　
　こうした生活習慣を離れて，ドライブとか
旅行などを趣味にすれば，妻も喜ぶかも…．
然し，ナビゲーションでも携帯やパソコンに
繋がる時代である．携帯やパソコンは，補助
要員に昇格？　無線ＬＡＮ携帯は便利だ？　
　　　　　　　　　　　　＊＊　惡魔　＊＊

　最近，体重と体脂肪が増えている．原因は
運動が逆効果になっているように思える…？
腹部の筋トレを強化したら，内臓脂肪は当然
減るだろうと思ったが，数値に変化はない．
筋肉量も増えているが，体脂肪が何故…？　
　
　この辺りは，燃焼にそれだけ脂肪が必要な
要素になっていると考えるしかない．特別に
脂肪分を余計に摂取している訳でもない…．
外出先の鏡で自分の全身を見た瞬間，意外に
自分が痩せてしまったと感じたのは何故？　
　
　体重の増加と言っても１Ｋｇ程度である．
いわゆるメタボな傾向ではない…といいが？
ブルワーカーでは，32種類の運動を週五日．
中の10種類が腹部強化でアイソトニックなる
方法で二回実施．残りは単純に一回だけ．　
　
　週に一度，アイソトニックで全てを実施．
体脂肪値に変化はなくとも，このままで暫く
継続してみる．縄跳びは週に五万回飛んで，
二日の休み．筋肉運動も週に五日実施する．
筋トレの時間が増えたので全体では増加？　
　
　脂肪太りになるとも思えぬが，体重増加は
多少気になる．運動の継続は，老後の体力を
維持する意味もある．必要なら，肉体労働に
従事できる状態でありたい．それでも仕事が
あればよいが…．老人に求人はないのか？　
　
　果たして何がどうなるか解らぬ世の中で，
働かなくとも食べて行ける環境が，果たして
いつまで続くのか…？　ボランティア活動を
続けられる身分でもない．これを辞めたら，
急に老け込んで…なんてのはご免である．　
　
　それを辞める時には，始めた時より体力が
強化されている状態でありたい．健康問題で
時折は，会合のおりに保健士が，健康維持の
話をする．然し，運動で抱える俺様の問題は
常識的な話の中からは知ることが出来ぬ．　
　　　　　　　　　　　　＊＊　惡魔　＊＊

　妻は，特攻野郎ＡチームのＤＶＤを借りて
すっかりこれに嵌まり込んでいる．テレビが
面白くないことから，このレンタルは今後も
暫くは継続しそうだ．改めて見たい昔番組が
まだまだ妻にはあり，レンタルが可能だ．　
　
　ワンパターンの時代劇と，同じ感覚でこの
外国映画をみている？　派手な銃撃戦の中で
一人も死者が出ない珍しいドラマでもある．
俺様は，積極的に見たいとは思わない．ただ
妻の傍で，画面を見ての活弁役を務める．　
　
　先日，週刊誌にテレビや新聞の広告収入が
激減しているとの記事があった．俺様だけが
面白くないと思うだけでなく，今はテレビや
新聞の役割がなくなって来たのかも知れぬ．
携帯やパソコンでもニュース位は流れる．　
　
　必要な情報はネット検索が主流になった．
ＤＶＤのレンタルも，借りたいリスト検索も
パソコンだ．俺様に余計な仕事が増えた…．
テレビや新聞の存在は，パソコンとは比較に
ならない単調さで，未来は全く感じない．　
　
　それでも妻にとっては，まだまだテレビは
最大の情報収集機器である．テレビ通販など
しっかりチェックして，後から俺様にネット
検索して，どんなものか教えろとせがむ…．
あれから靴とバッグをお買い上げした…．　
　
　ハマノのバッグがイマイチで，使いやすい
五千円程度のバッグを新たに購入したのだ．
また，俺様の薦めから携帯を機種交換した．
歩数計になり，緊急地震速報も流れるという
機種である．音声操作は，更に進化した．　
　
　買物を姉に頼むこともあった妻だが，最近
その姉が『もう歳なんだから，そんなに物は
要らないよ』と言って，買ってくれない…と
嘆く…．アタシが死んだら遺産分けしろと，
言い出すつもりかねぇ…と心配している？　
　
　何千万何億とある訳でもないが，姉として
相応に何がしかの財産があれば，貰う権利は
主張する…？　金はなくなれば，それ以上に
使えない．買いたい物は買える内に買え…と
言っている．節約して死んで何になる…？　
　　　　　　　　　　　　＊＊　惡魔　＊＊

　筋トレ強化作戦の経過は，筋肉量と同時に
体脂肪も増えた．内臓脂肪は10と11に定着．
目指した筈の内臓脂肪の減少は，効果ゼロ．
先週から疲労感が強くなり，運動は土日だけ
一切休止にした．幾分身体は楽になった．　
　
　俺様の場合，標準値よりも，やや過剰位で
良いのかも知れぬ．燃焼に脂肪は不可欠かと
思う．運動に耐えられる身体であるならば，
適正値であると断定する．すぐ息切れがして
高い脂肪値では問題だが，俺様は大丈夫？　
　
　二日休む分だけ，五日間の運動量を多少は
増やすことも可能であろう．筋力強化して，
多少筋肉痛も生じている．然し，継続自体に
差し障りはない．82�pのズボンは穿けるが，
心持ちゆとりが減ってきたような気が…．　
　
　腹部の筋力強化は，必要ないかも知れぬ？
然し，暫くは続けて様子をみたい．数値など
気にしなければ内臓脂肪が９を超えたからと
うろたえることもない．然し，運動の時間を
増やすことが難しい．先ずは現状を維持．　
　　　　　　　　　　　　＊＊　惡魔　＊＊