FLEXホームページ再開   

6/1 SWIM 2000m ルネでプール独り占め
6/2 RUN 10kmおしゃべりjog 早朝河川敷
   BIKE 100km のんびりLSDのはずが…
   自宅→真備→新本→美星→成羽→かぐら街道→高梁→美袋→新本→真備→自宅

しばらく休止していたチームFLEXのホームページを再開しました。
かなり簡素化してますが、これからも、宜しくお願いします。

アドレスは今までと同じです。

こちらからどうぞ

で、今日はGWに余計に働いた分の臨時休業。
天気も良く、しっかり練習できた…


休みとは言え、昨晩も早々に就寝。
おかげで無理せず、早朝から河川敷へ。

とりあえずウォーキングしてると、夜から朝モードに転換?のYOUさん発見。
早朝から爆裂トーク
すっかり、テンション上げさせられちゃいました(笑)

アーサー幼稚園まで送り届けた後、速攻でバイクに飛び乗り、久し振りのまったりロングライドへ。
一先ず北へ向かい、あっと言う間に成羽に到着。
ここで、井原方面に向かうか、北を目指すか迷うが、それほど遠くない吹屋ふるさと村を目指す事に。

がしかし、通行止めにより、迂回コースの表示。
そのまま従って進むと、なんとそこは、泣く子も黙る、南も黙る?かぐら街道。
山の尾根を走ってるかのような、アップダウンの連続。
吹屋ふるさと村を目指す元気も到底なくなり、R180を目指す。

R180にたどり着いた頃には、ノックダウン寸前。

そのままR180を下り、命からがら美袋のセブンに駆け込み、何とか回復。

美袋から自宅までは、最後の追い込み…も、気持ちだけ。
トータル100km

やっぱり100kmが限界だな。

自分にはミドルで十分のようだ。
ロングは、まだまだじゃな!!
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2010/6/5  5:48

投稿者:koony

兄へ

登って終わりの宮島の方が楽かも…
かなり良い練習になるのでは?
まぁ頑張ってらっしゃい!!

2010/6/4  12:43

投稿者:兄

県の道路情報を確認したところ、通行止めでした。
http://www.cgr.mlit.go.jp/bousai-okakoku/okayama/index.php?action_mapsearch=true

迂回路はかぐら街道にしようかな。
10%4kmは宮島トラのいい練習になるか、全滅するか?

2010/6/3  20:18

投稿者:koony

兄へ

成羽から宇治高方面に向かう、県道300号線に全面通行止めの表示が出てました。
多分羽山って辺り。
実際に行ってはないし、ロープとかで進入を遮られてなかったから、分からんけど、くれぐれも、かぐら街道へ迂回って事にならんように。全滅するよ!!

2010/6/3  20:12

投稿者:koony

YOUさんへ

えっ〜?息切れなんてました?
そんな風には…
でも、爆裂トークランは心配機能アップに効果ありそうですね。ホンマ(笑)

2010/6/2  23:46

投稿者:兄

2位おめでと。次は1位をめざせ!

どこが通行止めだって?
今週末のwave錬は吹屋方面の予定なんだけど?

2010/6/2  20:03

投稿者:YOU

今朝のトークは爆裂っていうよりも、息切れ!トークでした(泣)
まだまだ口ほど心肺も脚も出来てません(笑)

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